2. díl
Jsi už unavená/unavený pečováním o své rodiče, či blízké v rodině?
Pokračování mého seriálu zaměřeného na podporu pečujících
(A toto povídání si mohou přečíst i ti, co nepečují, protože např. i matky jsou ve své rodině často pečujícími, i bez seniorů)
Milí čtenáři, minule jsem vám popsala pár znaků, podle kterých můžete poznat, nebo se jimi řídit, když se rozhodujete, zda vaši blízcí senioři už potřebují péči a pomoc nejen od rodiny…
A dnes bych ráda sdílela, že podporu a pomoc potřebují i ti, co péči zajišťují!
Nyní tedy oslovuji Vás, Pečující!!!
V určité situaci pečování o blízké se i pečující může dostat do situace, kdy se stane sám potřebným!
A to nechcete…
-
Jste unavení zařizováním péče pro rodiče?
-
Poskytujete pomoc a podporu už několik měsíců či let?
-
Pokaždé, když máte pro blízké něco zařizovat, cítíte únavu a nechuť?
-
Zdá se vám, že už je toho na vás moc?
Nestyďte se za to!
Není divu, že jste unaveni – zcela jistě máte na starosti ještě svoji rodinu, podnikání/zaměstnání a spoustu dalších věcí!
Přiznejte si to!
Nejste stroj – a i ten někdy potřebuje pauzu a údržbu!!!
Dovolte si to!
Svůj odpočinek a pauzy si cíleně plánujte ještě dříve, než se budete cítit vyčerpaní…
V určité situaci člověk začne používat tzv. Autopilota.
Když si na to nedáte pozor, přijde to neočekávaně a nemusíte si toho všimnout – a pak je tu nebezpečí vyhoření!
Občas si myslíme, hlavně my, ženy, že musíme vše zvládnout, že to dáme!
Odpočinek počká, však se dočkáme a odkládáme ho… AŽ!?
Až na kdy?
Pokud si neřekneme o pomoc, často si okolí nemusí všimnout, že to potřebujeme!
Možná si všimnou, že jste nepříjemná, možná si partner začne myslet, že se už o něj nezajímáte…
Nikdo druhému do hlavy nevidí, a pečující jsou někdy tak unaveni, že už nemají sílu o tom povídat…
A to už jste v Autopilotovi!
Milí pečující! Jste Úžasní!
Delegujte!
Nebuďte na to sami!
Oslovte rodinu i pomáhající pracovníky nebo organizace a odpočiňte si!
Zasloužíte si pomoc a podporu – a říkejte si o ni.
Sezvěte rodinu, všechny, co mají rádi vás i potřebného, a řekněte si o pomoc.
Více hlav víc ví!
Vezměte do pomáhající party i všechny děti, co už chodí a mluví – uvidíte, že i ony mají leckdy fajn nápady!
A ti nejmenší tu mohou být jako potěšující návštěvy a pro roztomilé povídání.
Berte děti k seniorům, potřebným i umírajícím!
Děti se nebojí a často přijímají tyto situace mnohem snadněji než my ostatní.
Pozvěte ke spolupráci i profesionály – pokud není ve vašem okolí moc lidí, kteří by mohli pomáhat, fakt se vám uleví…
Nebojte se, že je nezaplatíte!
Pečovatelské služby nejsou zase tak drahé.
Můžete požádat o různé podpory a dávky, jako například:
-
Příspěvek na péči
-
Příspěvek na mobilitu a zvláštní pomůcky
-
ZTP
-
Příspěvek na bydlení (žádá potřebný)
Komunikujte o tom s praktickým lékařem, případně hledejte profesionální poradenství.
Pokud jste museli s potřebným zůstat doma a přišli o práci, nahlaste se na Úřadu práce jako pečující – máte nárok na finanční příspěvek pro pečujícího a nemusíte si hledat práci po dobu, co pečujete, nebudou vás k tomu nutit.
Pokud pracujete, máte nárok na Ošetřování člena rodiny až po tři měsíce a můžete se v rodině i střídat!
I toto komunikujte s praktikem.
Když se na ÚP nahlásíte, doba pečování se vám započítává jako doba odpracovaná do důchodu a nemusíte platit zdravotní pojištění!
Milá rodino, co máš okolo sebe někoho, kdo je pečující!
Všímejte si, zda váš blízký pečující nepečuje už z posledních sil – a nabízejte pomoc!
Všechno se počítá – každá hodinka, i půlhodinka času pomoci a podpory u potřebného, nebo i doma s úklidem, případně s objednáním paní na úklid.
Úsměv pro pečujícího, milé slovo a pohlazení mají velkou sílu!
Tak milí pečující – co byste rádi dělali, kdybyste nemuseli pečovat?
Tak šup! Domluvte si zástup a dopřejte si to alespoň občas!
V příštím díle si povíme:
-
něco více o konkrétních náznacích, podle kterých poznáte, že bliká červená kontrolka…
-
co konkrétně můžeme cítit, prožívat, když delší dobu pečujeme o své blízké
-
jak přesvědčit blízkého, že je i v jeho zájmu, když nějaký díl svého pomáhání delegujete na odborníky, profesionály
Mějte se krásně a užívejte si přírodu – zelená barva pomáhá odpočinku…
Vaše Zuzana Vránová
Průvodce péčí o seniory
www.pruvodcepecioseniory.cz
